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问患者提问

晚上睡眠不好，只有5、6小时，半夜4、5点就醒，再也睡不着，8点多天才亮，是什么原因呢？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大，精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼，睡前泡泡脚，放松心情，睡前精神不要过度紧张。
生活要有规律，避免熬夜，如果有不良生活习惯的话更要戒除。

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