舌苔发白，口干舌燥，睡觉时手心和脚心出汗

健康指导：您好，根据你说的情况来看，一般来说，可能是气血不足、体虚肾虚、缺锌缺钙等导致的，可以先去医院再让医生看一下，确认一下情况，其次暂时饮食上清淡为主，适量多吃点滋补气血的食物，多吃点滋补肾脏的食物，尤其是黑色的食物，不宜多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等，都是比较好的。