长跑前喝多少葡萄糖水50%的喝

问题分析：由于每人长跑运动员耐受力不同步，在长跑步之前喝50%葡萄糖水的多少要因人而异，或许50毫升、100毫升或许150毫升、200毫升不等量。

意见建议：对长跑运动员来说，必要的能量是必不可少的，尤其是过度消耗时的体力，但是究竟喝多少这里头学问大来，所以要因人因时因地制宜。