问题分析：你好！经常甩脖子’格格’响，建议你适当的进行颈部运动，多做颈部轻柔活动及上肢运动，做头部向后仰的运动，不要过于用力。
意见建议：睡眠是宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。不要长时间的上网、看电视等，经常使用充气型颈托和围领进行护颈。
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