乳腺疏通按摩方法

乳腺疏通的按摩方法是将大拇指与其他四个手指分开，然后顺着乳腺的方向挤推，即从乳房根部向乳头的方向发散式的挤压。可以先挤推外上象限，然后再挤推内上象限，随后挤推内下象限，最好挤推外下象限，这样可以保证将整个乳房全部挤推一遍，然后用热毛巾进行局部热敷。

一至两小时热敷一次，一次热敷20分钟左右，坚持下去，最终会疏通乳腺。