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如何从生活习惯上预防脱发？

现在脱发的人越来越多，我身边的朋友包括我自己都有脱发的现象，我是额角微秃，发际稀疏，我觉得这跟我们平时的生活习惯息息相关，该怎么从生活习惯上来改善脱发的症状呢？如何从生活习惯上预防脱发？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

治疗脱发可以从生活习惯入手，一个良好的生活习惯是可以对预防和治疗脱发有一定的效果的，就可以减少脱发很严重怎么办这样问题的发生。
好的生活习惯包括：有一个好的作息习惯，戒掉烟、酒，在空余的时间可以多做运动，多按摩一下自己的头皮，有一个正确的洗头方式。

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