问患者提问

有什么方法可治失眠好呢

最近感觉自己总是很紧张，总是睡到半夜就会惊醒，又或者身体上是睡着了，但脑里还是清醒的，总是睡不熟。有什么方法可治失眠好呢

提问时间：2020-01-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

日有所思，夜有所梦，你为什么紧张，最好能找到原因，消除紧张因素，祛除紧张因素后，建议转移注意力，不要总想睡不着觉的事，可锻炼身体，找自己的好朋友说说心里话等等都可以。

相关问题