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晨跑一周小腿长硼紧的肌肉且痛

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，我跑了一周晨跑了，昨晚突然发现小腿长了很硼紧的肌肉，而且小腿特别的痛，大腿却没什么事，我是女生我不想长肌肉，就

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：晨跑利于身心健康，适量的晨跑可以消耗脂肪，促使肌肉更结实，您跑步后小腿感觉紧绷酸痛是正常现象，可能是韧带及局部肌肉拉伤收缩引起的。
意见建议：适量的晨跑是不会长肌肉的，您可以继续这项健康运动，坚持一段时间，小腿酸痛的症状就会慢慢消失。

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