晚上经常失眠吃什么食物好

你目前的这种情况就是一种植物神经功能紊乱的表现，精神心理压力大，是主要诱发因素，目前需要促进身心平衡，需要纠正植物神经功能紊乱，要缓解这种心理压力，这是关键，平时每天保证体育锻炼一小时，尽量保证体育锻炼时间，少乘交通工具，平时要尽量的多参加户外活动，多参加公共娱乐活动，在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，在生活调理的基础上，可以适当的服用甜梦胶囊，加上乌灵胶囊。