建议你抽空到当地医院专科医师详细咨询一下比较好些。如果当时拉伤,症状较轻的话,急性期可做冷敷,后期可做热敷,一般10天后就可痊愈,损伤较重的话,可以用宽胶布固定或直接用石膏固定2-3周即可,如果是韧带完全断裂或伴有半脱位者,手法复位后,用石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周,然后拆除石膏,鼓励病人活动进行功能锻炼,
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