你的情况一般考虑是软组织拉伤引起肿胀疼痛一系列等的症状建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位,避免剧烈运动以上是对“长期切配,做砧板,胳膊疼痛怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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