如何缓解紧张心跳加速

这是心理因素，不是病理性的，不需要吃什么。主要还是要自己调节情绪，深呼吸，但也不要呼吸过频繁，容易通气过度引起呼吸性碱中毒。

多演讲几次有了经验，自然一次比一次状态好。这是心理因素，不是病理性的，不需要吃什么。主要还是要自己调节情绪，深呼吸，但也不要呼吸过频繁，容易通气过度引起呼吸性碱中毒。

多演讲几次有了经验，自然一次比一次状态好。以上是对“上台演讲紧张时，心跳加速”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！