人体内微量元素缺乏和维生素缺乏的原因受到更多的关注。你可以去医院检测微量元素。你可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，多吃富含钙、蛋白质和营养的食物，还可以摄入多种维生素。
你可以定期休息，避免熬夜，适当锻炼，提高身体抵抗力。
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