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跑完步能不能吃饭多久吃

17:40放学后去跑步，2000米至3000米（减肥中），跑完后能不能吃饭，若能吃，那几点能吃能吃什么能吃多少等

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动后至少半小时以后才可以考虑进食，本例因为减肥中，需要控制饮食量。建议找专业的健身教练指导。减肥是毅力意志的体现，如果运动后饮食不控制很容易反弹，尤其是晚上运动后。
加油！祝福！

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