高血压除了吃药还有别的办法吗？

非药物疗法包括：低盐饮食,可以使血压（主要是收缩压）降低2~8mmHg;戒烟,2~4mmHg;减肥,每减去10公斤,5~20mmHg;适度运动（每次30分钟以上,每周5次以上的有氧运动）,4~9mmHg;适量饮酒（每天小于30ml酒精）,2~4mmHg;多食蔬菜水果等低脂食物,8~14mmHg以上不一定对所有人有效.如果不能控制,还要药物治疗。