糖尿病和高血压不可以吃红糖。糖尿病和高血压不可以吃红糖。红糖中含有大量糖，吃红糖对于糖尿病和高血压的患者是非常不利的。
建议吃些含糖指数低的蔬菜，例如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，以柚子、猕猴桃、青苹果等水果为主，忌吃糖类和脂肪类食物。
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