经常熬夜的人吃什么好

患者可以适当的减轻工作量，尽量不要熬夜，毕竟熬夜对身体的损害是比较大的。经常熬夜的人在日常饮食上一定要加强营养，平时可以多喝一些牛奶，吃一些牛肉、猪肉、鱼类及豆类产品。

另外也可以吃一点干果像核桃、大枣、桂圆等，都可以起到抗疲劳的功效。另外还要注意加强身体锻炼，提高身体的素质。