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瘦身减肥有效方法超快

我在想尽一切办法减肥，减来减去都没有减掉自己身上多余的脂肪，请问有效方法有哪些呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每顿饭前饮一杯水或者自制的果汁特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加饱感，从而自然抑制了食欲，此外每天应保证饮用8杯水。

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