吃什么肉补钙的？请问有什么肉类含钙高，喝骨头汤

病情分析： 您好，补钙的肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。意见建议：一般缺钙建议多喝点牛奶补钙蔬菜奶类是钙质的最佳来源，不但含量丰富，而且吸收率高。

虾皮、虾米和鸡蛋也是钙的良好来源，蛋中的钙主要存在于蛋黄中。绿叶蔬菜中含钙也不少，但是有些菜草酸含量高（如苋菜），不但自身的钙不能很好地被吸收，还影响其它食物（如牛奶）中钙的利用。

说到蔬菜，当属豆制品为首了。