1、根据您的情况,首先考虑是睡眠不好、长期时间对电脑、运动减少,引起的疲劳综合症,进而导致抵抗力下降,消化、呼吸系统功能紊乱。因此,首先要解决睡眠问题,其次,在用电脑期间,要多安排休息,哪怕是室内休息、拍打下颈部、室内活动下也可
2、痰多,有血丝,可能为熬夜引起的鼻咽部干燥导致。当然,为了慎重起见,可以去查下胸部CT、看下五官科,排除五官科疾病。
3、饮食方面可吃点梨+冰糖,琵琶,少吃甜食和油腻食物。
4、高海拔地方长期住下可能引起高原反应,如果呼吸系统有问题,可能的情况下建议改变生活环境或经常吸点氧气。
5、痰多的原因可能为呼吸系统疾病或咽炎、鼻炎。
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