运动会提高人体的新陈代谢，促进机体能量转换，是非常值得提倡的，不过运动后需要及时补充水分，避免体液流失。建议您运动后及时饮温热水就可以，不用费力去买饮料，如果能量消耗过大，可以喝些能量补充型饮料，如红牛等。
一般饮白开水是最好的
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