现在大多数速食麦片，麦子的含量不是100%，里面有很多食品添加剂，治疗便秘达不到最大效果。你可以买任何纯的没有味道的麦片，比如说燕麦片。
然后自己加牛奶，在放一点蜂蜜，味道甜美又有营养。100%麦片外加蜂蜜，对便秘效果非常非常好。
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