是不是随着年龄增长体质越来越差

人的体质状态在一生中是不断变化的。男性在18-32岁、女性在16-28岁达到体质状态的高峰。如果在体质达到高峰前我们进行有效的锻炼，我们的体质高峰就会高出一般水平，使健康水平长时间处于一个较高状态，对我们的生活和工作非常有力。

在这个高峰过后，随着年龄的增长，体质状况会一路衰退。