你好,首先看你最近有没有过度疲劳(用眼,用脑或者体力劳动),如果有这种情况,多休息一下应该没问题。保护视力,爱护眼睛,一定要从平时的点点滴滴做起,养成良好的作息习惯。
比如:定时起身活动一下,远眺,看绿色植物,冷水洗脸,做做眼睛保健操。可以用菊花枸杞决明子泡水喝,每周吃一次羊肝,多吃富含维生素A的食物。
祝君健康。
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