湿气重可不可以吃鳝鱼

问题分析：湿气重可以吃鳝鱼意见建议：鳝鱼是可以吃的，是补阳的作用的食物！湿气重的人群少吃寒凉食品。寒凉食物会影响正常水分的代谢功能，使湿气残留。

烹调蔬菜时，应加入红枣、生姜或胡椒一同烹煮，可温暖肠胃，降低寒湿。还可以用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等，都是健脾利湿之品，适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。