首页 > 权威问答 > 怎么锻炼仰卧起坐?需要多少时间?
问患者提问

怎么锻炼仰卧起坐?需要多少时间?

提问时间:2020-03-16
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:做仰卧起坐需要根据自己的时间来调整,可以一次做20到30个,连续做两到三次。意见建议:坚持半个月左右。

    腹部的肌肉和脂肪得以锻炼,可以有效的减少腹部的赘肉。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号