吃药五天了血压还没降下来，怎么办好害怕

您好，根据您的描述，高血压是一种终身性疾病，需要终身服药，以防止并发症的发生。您可以口服硝苯地平缓释片，倍他乐克。

平时低盐低脂饮食，保持情绪稳定，多参加户外活动，作息规律，少熬夜。以上是对“吃药五天了血压还没降下来，怎么办好害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！