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晚上经常失眠，吃什么补品比较好

问题描述:最近晚上经常失眠，需要补充什么吗?同别人说维生素C我也搞清楚

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，你的情况经常失眠，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。

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