晚上失眠怎么办

我最近工作压力很大，白天一直对着电脑，精神状态非常不好，晚上出现了失眠状况，半夜12点多睡觉是常事，还有的整夜都睡不着，即使是睡着了也频频的做梦，我吃了几次安眠药，但是白天的精神状态更不好了，根本起不到睡觉的效果了，我晚上常常起来出去走去，但是还是睡不着怎么办？