问题分析：肾开窍于耳，其华在发、主骨生髓，脑为髓海司记忆，肾功能好多表现为耳聪目明、头发乌黑有光泽、记忆力好，精力充沛等。
意见建议：养肾可多吃黑色的食物、豆类、核桃等，节制房事，少熬夜，少吃生冷食物，祝身体健康
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