问题分析：您好，在面对一项比较艰难或者有挑战的任务时，产生紧张焦虑的心态是正常的，也包括一些身体机能反应。意见建议：建议您可以在出发前做好准备，既然会担心，那就不要一个人出发，或者不要跑长途。
保持通信畅通。给自己更多有安全感的信息。加油～
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