焦虑症大多是以经常焦虑、惊恐为主要症状的，时常伴有头痛、乏力、呼吸困难、心悸心慌等，你需要先判断是否有这些症状。
当确定自己得了焦虑后，必须及时寻求医生的帮助，通过药物来控制，在药物治疗以外，也必须调理好自己的心情，平时多做一些事来转移注意力。
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