女24，总是感觉很困

你好！根据你的描述考虑是你的睡眠时间够了，就是熬夜不好，精神压力大造成的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄压力，多吃水果蔬菜，保证大便畅通，每天一次。

睡觉前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自己。祝你健康快乐！