背肌筋膜炎的最佳治疗方法是什么？

医生，你好！最近我背痛得厉害，08年底就开始觉得会背痛了，其期也看过医生，有说是劳损，昨天去看，医生说我是背肌筋膜炎.还说我的胸骨不正，偏左。腰椎也有偏左的。颈椎也有问题。建议用针刃先治疗颈部和背部.我今年26了，做设计的，经常对着电脑的。背肌筋膜炎的最佳治疗方法是什么？