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患上更年期综合征怎么治愈？

健康咨询描述：我发现自己的病像是治不好了一样，就是我前段时间查出了患上了更年期综合征了，真的很不好经常的心烦气乱脾气不好的，可是我现在都还没有治好的感觉，我该怎样治愈的好。想得到怎样的帮助：患上更年期综合征怎么样治愈？

提问时间：2021-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在饮食上的注意；建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

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