香蕉是减肥还是增肥

香蕉吃多了肯定是会使人发胖的。人们普遍认为香蕉既然能够改善便秘的状况，这一点是没有办法改变的。只要你想减肥，就要多参加体育运动，每天在一个固定的时间进行运动。

减肥是一个长期的过程，是需要长期的坚持和足够的毅力。平时适当的控制食欲，减少高脂肪食物的摄入，可以在吃正餐之前喝点汤之类的，或者吃一些高纤维的水果食物。