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早餐吃馒头牛奶中午喝薏米红豆粥可以减肥么

我想问下我早餐吃两个馒头和牛奶或者两个馒头和薏米红豆粥上午加餐吃一些水果苹果西瓜之类中餐喝一碗薏米红豆粥可以减肥么曾经的

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这样的能量摄入还是比较少的，如果是晚餐也是吃的不多，一天消耗的能量还是比较多的，那么是一定可以减肥的指导意见建议控制饮食的同时，是必须要增强运动的，每次至少半小时

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