心理做什么事都狠紧张

心理分析：应该先去医院检查一下是否有器质性病变，如果结果正常。您心理紧张的原因是心理压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集导致的。

心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。进行放松训练，放松状态可以缓解紧张。

如果有心理上的困惑，可以找心理咨询师进行咨询治疗。