根据你的情况描述，现在还是要多注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，不要行走，可以口服一些消肿的药物，迈之灵片可以局部热敷烫洗，如果不能够有效的缓解，对于局部的积液，可以考虑进行穿刺抽出来加压包扎。
以后要注意避免外伤。
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