问患者提问

怎样能让大腿和屁股瘦下来

我室友挺胖的，最近她突然想减肥，但是她胖的不匀称，只有大腿和屁股胖，而且她男朋友并不喜欢太胖的，所以她现在就想知道一下应该怎么瘦大腿和屁股？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坐姿，两腿与肩同宽；两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重。慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。

相关问题