指导意见：你好，根据你的情况可能是患有颈椎病。建议你枕头不要太高，相当于自己拳头的高度。尽量减少低头的时间，空暇时做颈椎保健操。
建议你做牵引针灸超短波治疗。症状不缓解可以做小针刀治疗。遵医嘱应用活血化瘀的药物。祝你早日康复。
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