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孕前男人吃什么提高精子质量？男人备孕补充什么？

提问时间：2020-02-12

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王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

想备孕，男性平时应当饮食清淡，忌烟酒辛辣刺激，调理鸡蛋海鲜类营养物质，可以服用一些辅酶Q10，或者叶酸片来提高精液质量，羊肉是单纯助阳的，可以吃羊腰子及羊鞭脑子类的。

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