叶黄素对眼睛的作用？

建议：

1、我们的眼睛是含有高叶黄素的，这些是我们没有办法来人工制造的，只能靠一些含有叶黄素的食物来进行补充，如果眼睛缺少叶黄素，对视力有非常大的影响的，严重的话会引起失明，所以应该多吃含有叶黄素的蔬菜水果。

2、叶黄素对于人的眼睛来说起着抗氧化，光保护的重要作用，可以很好的组织一些细菌或者是有害物质的生长，并且能够吸收蓝光，由于蓝光与紫外线光色很相近，所以能够防止紫外线侵害，对眼睛很有好处。

3、人到中年以后，视力会很容易衰退，眼睛的机能也会大不如从前，这时候有可能会出现白内障等眼疾，所以补充叶黄素可以很好的防止白内障，旧能的降低眼疾的发生几率，所以叶黄素对眼睛的好处多多。