这是一种良好的排便习惯。人体经过一个晚上的消化，胃里已经没有残留食物，有毒物质都留在了肠道，此时大便，能够将累积了一天的残留物都排泄出来。
能够给人一种干净清爽的感觉，同时每天养成早晨排便，也能防止便秘的产生。
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