问患者提问

我是不是得了抑郁症和妄想症

张医师:你好！本来我跟丈夫感情上还好，今年开始明显得感觉到，他在家里沉默寡言得了，下班回家就玩电脑，家里的任何事情都不来管，要么就经常去外面打麻将，到半夜三更才回来，对此，我老是忍着不说，但是心里总在想他在外面有没有情人什么的，而且在经济上，他自己的工资自己化，从来没有把家弄的好点的想法（因为现在我们是租房子，大家），哎，真搞不懂啊，这个事情主要从他姐老是来家里吃饭（他姐自己有房子，我们是租房，我酒精过敏

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症影响一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。
而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。首先，心情抑郁不要随意失控发泄情绪。
停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑，否则会更加影响情绪。

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