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36岁生白发正常吗有没有权威的医生？

我今年18,白发不是遗传的。因为高一压力太大，导致了白头发。请问有什么方法可以治疗？白发真的可以变黑吗？请问怎么样防止白发的有什么方法？36岁生白发正常吗有没有权威的医生？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑。

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