你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的最好采取自然疗法不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主心理调整为辅的策略。
建议不要总熬夜晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间需熟睡早睡早起对身体最好养成一个良好的睡眠习惯祝您早日康复
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