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怎么治疗失眠才能快速全愈

我最近几天因为工作压力大的原因晚上入睡特别困难，睡觉时间比平时也短，半夜醒了就无法再入睡了，总在噩梦中惊醒。去医院检查说我得了失眠，我想知道通过什么方法治疗失眠才能够有效？想得到怎样的帮助：请问怎么才可以让失眠得到有效的治疗？

提问时间：2021-02-01

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