病情分析： 你好，鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。经常出现鼻塞，流清鼻涕。意见建议：建议要进行体育锻炼，日常饮食要清淡，不要吃辛辣食物。
用手按摩鼻的两侧，用盐水洗鼻可以有效清洁鼻腔。防止感冒。
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