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问患者提问

哺乳期吃牛肉营养价值怎么样

初为人母的我，在自己的营养是我还是很重视的，但是我不知道吃什么才好，听说吃牛肉挺好的，但我不知道好不好，我问问哺乳期吃牛肉营养价值到底怎么样？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳不仅需要滋养身体，促进子宫和身体的恢复，还需要分泌足够的乳汁来满足婴儿的营养需求，强化营养，多吃肉、豆制品、牛奶等优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。
牛奶可以适当食用，而且营养均衡，坚持宝宝4~6个月的纯母乳喂养。

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